Вызов экстренных служб

  

Официальные сайты

О Челябинске

Посещения

Правила поведения при низких температурах

Для того чтобы избежать обморожения, достаточно соблюдать несколько простых правил:

http://mjjm.ru/pictures/i_8581187290.jpg


 

1. Перед выходом на улицу хорошенько защитите уязвимые к обморожению участки тела: наденьте теплые носки, варежки, не забудьте про шарф и шапку;

2. Не используйте перед выходом на улицу увлажняющие крема. Также рекомендуется отказаться от использования тонального крема и увлажняющей помады;

3. Если вы опасаетесь сухости кожи, за 20-30 минут перед выходом на улицу намажьте лицо жирным кремом, а на губы нанесите бесцветную, гигиеническую помаду;

4. Проводите на морозе не более 1,5 часа. Делайте перерывы и заходите в теплое помещение;
 
5. Не стойте долго на морозе. При охлаждении сосуды начинают сжиматься, а кровь по ним начинает проходить хуже. От этого страдают, в первую очередь, конечности. Поэтому старайтесь находиться в движении;
http://kiliya.od.ua/images/uploaded/images/test2/76aae51ad7f86d6823f3a9b0591cc8bf.jpg

6. Откажитесь в морозную погоду от низкокалорийной диеты. Чем больше в организме калорий, тем лучше он защищен от холода. Также в свой ежедневный рацион нужно включить как можно больше продуктов, содержащих витамин C.

Аскорбиновая кислота не только повышает иммунитет, но и улучшает микроциркуляцию крови. Взрослому требуется порядка 150 мг витамина С в сутки;

 7. В морозную погоду следует отказаться от вредных привычек. Для того чтобы согреться, ни в коем случае не употребляйте  алкоголь. Спиртное дает обманчивое ощущение тепла – сосуды расширяются, тем самым, отдавая больше тепла, а затем резко сужаются, вследствие чего замерзают конечности.

Кроме того, алкоголь притупляет болевые ощущения, что не позволяет вовремя почувствовать боль и дискомфорт. Курение на морозе также вредно.

 

 

Обнаружив в тексте ошибку, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Дата публикации: 17 ноября, 2016 [06:16]
Дата изменения: 24 декабря, 2018 [12:33]